20 min
4 portions
1,99 $/portion- Préchauffer le four à 425 °F. Recouvrir une Plaque de cuisson d’un Tapis de cuisson.
- Dans un grand bol, fouetter ensemble l’assaisonnement, l’huile, la sauce soya et la cassonade. Ajouter le porc et mélanger pour enrober. Disposer le porc sur le tapis de cuisson.
- Dans le même bol (sans le laver), mélange le brocoli avec le reste de mélange d’assaisonnement. Disposer sur le tapis de cuisson, avec le porc.
- Rôtir de 16 à 18 minutes, ou jusqu’à ce que la température interne atteigne 160 °F.
- Si le temps le permet, laisser reposer 5 minutes avant de servir.
Servir avec 1 tasse de riz.
Par portion : Calories 260, Lipides 14 g (Saturés 2.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 60 mg, Sodium 470 mg, Glucides 12 g (Fibres 3 g, Sucres 8 g), Protéines 22 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
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- Dans un grand bol, fouetter ensemble l’assaisonnement, l’huile, la sauce soya et la cassonade. Ajouter le porc et mélanger pour enrober. Disposer le porc sur le tapis de cuisson.
- Dans le même bol (sans le laver), mélange le brocoli avec le reste de mélange d’assaisonnement. Disposer sur le tapis de cuisson, avec le porc.
- Rôtir de 16 à 18 minutes, ou jusqu’à ce que la température interne atteigne 160 °F.
- Si le temps le permet, laisser reposer 5 minutes avant de servir.
Servir avec 1 tasse de riz.
Par portion : Calories 260, Lipides 14 g (Saturés 2.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 60 mg, Sodium 470 mg, Glucides 12 g (Fibres 3 g, Sucres 8 g), Protéines 22 g.
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